100 жасаудың әдісі

• Денені, азықтарды, киімдерді және айналаны таза ұстау,
• Ең бірінші шарт – жүйелі және тыныш отбасылық өмір сүру,
• Балдың көптеген дертке дауа екендігін ұмытпау,
• Күніне ең аз 500 гр жеміс немесе көкеніс жеу,
• Бірдей уақытта және ерте жатып, ерте тұру,
• Болмашы нәрселерден мәселе тудырып ашуланбау,
• Күнде таза судан молынан ішу,
• Белгілі уақыттарда аз-аздан жеу,
• Тұзды көп тұтынбау және дәріні жиі қолданбау,
• Үздіксіз жұмыстарда арада бір демалу,
• Етті, сүтті, майды, жұмыртқаны азайту,
• Өте суық, ыстық және желді ауадан сақтану,
• Күн сайын бір мезгіл таза ауада серуендеу,
• Еттен бас тартыла алмайтын жағдай болса, тауық және балықты таңдау,

Сәбіз, шпинат, капуста, ақжелек (петрушка) және сүтшөпті көп тұтыну.

Өмір

• Әке, өмір дегеніміз не?
• Азан мен намаздың арасы, балам.
• Әке, өмір дегенің осыншалықты қысқа ма?
• Иә, намазсыз азанмен, азансыз намаздың арасы, балам.
• Әке, оны қалай түсінсек болады?
• Өткенде Хасан ағаңның жаңа туылған баласының құлағына азан оқыған едік қой. Сол азаннан кейін намаз оқыдық па?
• Жоқ. Әке, оны түсіндім. Ал азансыз намаз қалай болады?
• Жақында, әкең қайтыс болған кезінде оны да көрерсің, балам...