ЗДРАВЕ.................................СЪРДЕЧНИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Трябва да се обърне внимание на следните обстоятелства при сърдечните заболявания, които са впоследствие от ненормален начин на живот, нервни притеснения, силни ревматизми и съдречни заболявания, които са по рождение:

- Не се натъжавайте за щяло и нещяло! Не се нервирайте! Не пушете цигари и не пийте алкохол!

- Помъчете се да не надабелеете и запазате килограмите си!

- Не вършете много изморителни работи!

- Не бъдете немърливи към здравето и към почивката!

- Не тичайте и не бързайте! Но всеки ден, поне 30 минути вървете пеша на чист въздух!

- Вярвайте, че всеки ден сте по добре от предишния ден!

- Веднага излекувайте изгнилите зъби!

- Не яжде в голямо количество мазно овче и краве месо и млечни неща!Намалете нещата като консерва, пастърма, салам, кремвриши, маслено сирене, туршия и шоколади!

- Яжте много пресни зеленчуци и плодове! Изберете бялото месо! Консумирайте много бобови растения!

- Слагайте малко сол в манджите! Пригответе ястията си с растителни масла(особено със зейтиново масло)!

- Яжте много кисело мляко!