ПРИЧИНИ ЗА ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

Експертите посочват 10 грешни навика, които водят до напълняване:

1️. Прием на малко вода – (Трябва да се пие поне 2 литра дневно.)

2. Пропускане на хранения, което води до прекомерен глад.

3️. Прекалено дълго време за хранене.

4️. Често похапване между основните хранения.

5️. Чести посещения на гости и събития, свързани с хранене.

6️. Консумация на прекомерно количество храна в моменти на стрес и напрежение.

7️. Бързо хранене, големи хапки и недостатъчно сдъвкване.

8️. Хранене през цялата вечер до момента на лягане.

9️. Късно ставане и сън повече от 8 часа.

10. Държане на любимите храни пред очите, което увеличава изкушението.

 

МОЛБАТА НА КОШУТАТА

Веднъж Пратеника на Аллах (салляллаху алейхи ве селлем), разхождайки се в едно поле, чу как някой три пъти извика: „О, Пратенико на Аллах!“ Той се обърна и видя вързана кошута, а до нея – спящ мъж. Попита животното какво иска. Кошутата отговори: „Този ловец ме улови. А на отсрещния хълм имам две сърненца. Пусни ме да отида да ги нахраня и обещавам, че ще се върна.“

Пратеника на Аллах (алейхисселям) я попита: „Ще удържиш ли на думата си?“ Кошутата каза: „Кълна се в Аллах! Ако не се върна, нека Аллаховото наказание да падне върху мен!“

Тогава Пратеника на Аллах (салляллаху алейхи ве селлем) я отвърза. Кошутата тръгна и след кратко време се върна.

Когато мъжът се събуди, попита: „О, Пратенико на Аллах! Искаш ли нещо от мен?“

Пейгамберът ни (алейхисселям) му рече: „Освободи животното!“

Мъжът развърза кошутата, а тя, щом се освободи, каза: „Свидетелствам, че няма друг бог освен Аллах и че ти си Неговият Пратеник!“ — и си замина.