ВАРИКОЗНИ ВЕНИ (ВАРИЦИ)

Един от най-големите проблеми при жените е вариците (разширените вени), които освен с болката, притесняват и с външния си вид. Проявяват се със симптоми като умора в краката, парене, крампи, болка, промяна в цвета на кожата и особено подуване около глезените. В по-напреднали стадии могат да доведат до разкъсване, кръвоизлив, възпаление на повърхностните вени и запушване на дълбоките вени. През горещото време вариците се влошават. Наблюдават се при всеки трети мъж спрямо три жени.

Дейности, които водят до появата на варици:     Хора, които седят дълго време със спуснати крака; Лица, които стоят продължително време прави, без движение.; Носене на тесни дрехи и панталони, които ограничават движението на краката; Предпочитане на обувки с високи токове.

Рецептата за справяне с вариците:

- Не стойте дълго време прави или седнали без движение!

- Лягайте с краката повдигнати над нивото на тялото!

- Правете редовни упражнения! (Най-доброто е ходенето.)

- Не наддавайте на тегло!

- Носете компресивни (стягащи) чорапи. Не носете прекалено стегнато бельо или дрехи!

- Намалете количеството сол в храната си!

- Правете упражнения за краката!

- При дълги пътувания правете кратки разходки на всеки 45 минути!

- Избягвайте топлина!

- Не кръстосвайте краката си, когато седите!

- Не стойте дълго на слънце!

- Правете на краката си ежедневен студен душ за около 15 секунди!